Ent-Stressung

Kursinhalt:
  • Stress – Stressoren
  • Stress-Ablauf und Stress-Reduktion
  • Runen
  • Atemöffner
  • Die Acht Brokate
  • Jacobson Training
  • Nach innen gehen und laufen
  • Phantasiereise – erste Meditation
  • Klangschalenmassage
  • Tool-Box und Ent-Stressungs-Plan

Die Stressoren „Keine Zeit“, „Zu viel zu Tun“, „alle wollen etwas von mir“ wandern endgültig in die Vergangenheit.

Gönnen Sie sich Zeit zum Entspannen.

Durch das praktische Ausprobieren aller Techniken entwickeln Sie ihr persönliches Programm für eine gelungene Ent-Stressung.

Kursziel:
  • Sie erkennen ihre persönlichen Stressoren
  • Sie können die Stressabbauenden Techniken im Alltag einsetzen
  • Sie entwickeln Stressresistenz für private und berufliche Situationen
  • Sie lernen die Harmonie der Natur als Entspannungselixier für ihren Geist und ihre Seele kennen
  • Sie werden ein glücklicher und gelassener Mensch
Kursbeitrag:

auf Anfrage

Firmenkurse:

für Firmenkunden auch vor Ort möglich; Tages-, Abend-, sowie Wochenendkurse können nach Bedarf vereinbart werden – Preis auf Anfrage

Teilnehmer:

5-10 Teilnehmer